朝活始動！！！

こんにちは！

ゆーきです😊

実は今日からはトレーニングタイムを

朝トレに変更して

やっていく決意をしました！

理由は

仕事から帰ってくるとその日には

体がジムに向かないからです、、、

するとトレーニングできないので

朝トレに変更することにしました！

今日はそんな朝トレを決意した

記念すべき1日目になります😊

今日行ったトレーニングは

以下の通りです！

トレーニングメニュー

スミスショルダープレス

50キロ7回3セット

40キロ7回3セット

サイドレイズ

12キロ20回3セット

ケーブルクロスオーバー

9キロ15回3セット

今日は肩トレが久しぶりと言うこともあって

少し軽めに行いました！

ゆっくりと本調子に戻していくつもりなので

焦らずゆっくり取り組んでいきたいと

思ってます！

ここまで読んでくださり

ありがとうございます！

しっかりと更新していくので

これからもどうぞよろしくお願い致します🙇‍♂️

ではまた！