こんにちは！ ゆーきです！！！ 今日はジムが休みなので 筋トレはオフで 久しぶりにゆっくり過ごしてました！ とはいっても 9時間働いてましたけど笑 筋トレは ガムシャラにするのも良いですけど、 しっかりオフを取った方が トレーニングの パフォーマンス…

こんにちは！ ゆーきです！！！ 今日は朝から背中トレを してきました！！！ 昨日少し背中トレ齧ったので 正直しんどい部位もありましたが、 楽しくやりきることが出来ました 今日は タイトルにもあるかと思いますが、 トレーニングセットの組み方について …

こんにちは！ ゆーきです！！！ 今日は腕トレをしてきました！ もう腕上がらないです、、、 腕は基本 上腕二頭筋 上腕三頭筋 に分けてトレーニングを行うのですが、 そこで腕を太くするために 必要な要素をお伝えしたいと思います！ 論文によると 上腕二頭筋…

こんにちは！ ゆーきです！！！ 昨日友人と 大好きで大嫌いな 脚トレをしてきました！！ 脚トレは ジムに行くのが正直億劫になるのですが、 いざ終わると楽しかったなって 思える不思議なトレーニングです笑 めちゃくちゃしんどいですが、 その分やり切った…

こんにちは！ ゆーきです！！！ 今日は雨の中 30分程必死に自転車漕いで 大好きなジムに行ってきました笑 ここまで来ると 筋トレ好きすぎる変な人ですね 自分でもそう思います笑 まぁそんなこんなで 今日は肩トレをしてきました！！！ いきなり大事なことを…

こんにちは！ ゆーきです！！！ 今日は在学している大学の 卒業式です！！！ 僕には4回生後期で 鬱になってしまい 大学の講義が受けられず 留年してしまった経緯があります！ 教授の計らいで なんとか卒業論文は提出できたので 9月の卒業ということになりま…

こんにちは！！ ゆーきです 実は今日誕生日だったので 地元の友達にボーリングに 連れて行ってもらいました このブログをよく読んでくださる方は わかると思うんですけど 実は先週の日曜日も いってたのでまた行ってるあいつ って思ってるでしょうね笑 実際…

こんにちは！ ゆーきです！！！ 今日も朝トレしてきました！ さすがに5時起きは しんどかったです笑 でもおかげで 今プライベートに尽くす時間が できましたし こうやって ブログを投稿することが できているので トレーニングが終わった今だからこそ 朝トレ…

こんにちは！ ゆーきです 今日はとにかく朝が苦手な僕が 朝トレに励んできました笑 朝起きるのは ちょっとしんどかったですけど その分一日長く感じ 残りの時間をより有意義に 過ごせそうで 何故かテンション上がってます笑 朝トレは 体が起きてないこともあ…

こんにちは！ 筋トレが大好きなゆーきです 今日もしっかりトレーニングに 行ってきました！！！ 今日は大胸筋の筋トレでした！！！ そこで 大胸筋を大きくするために 必要な知識について 今回お伝えしたいと思います まず大胸筋は 大きく3つに 部位を分ける…

こんにちは！ 筋トレが大好きなゆーきです 今日は 筋トレについてではなく 僕の最近ハマっていること について 喋っていきたいと思います！！！ 僕の最近ハマっていること それは 読書 です！！！ 何事にも挑戦することが好きな僕は 読書をして どんどん知ら…

こんにちは！ 筋トレが大好きなゆーきです 今日は 友人と趣味のボーリングに 行ったあと ジムに行って 肩トレをしてきました ボーリングでは 何ヶ月かぶりに200スコアを 達成することが出来て 大大満足することが出来ました また違う日に ボーリングが上手く…

みなさんこんにちは！ 筋トレが大好きなゆーきです 今日もこの台風の中、しっかりと ジムに行ってきました！！！ ひたすらに動き続けて 足が棒になった状態での 筋トレだったので、 正直疲れました ただそれでも今日は 大好きな背中トレだったので しっかり…

こんにちはー！！ 筋トレ大好き、ゆーきです 実はこの日記はじめて、初めての筋トレでございます 今日はですね、大好きでたまらない大胸筋と上腕三頭筋のトレーニングをしてきました！！ 大胸筋のトレーニングはとにかく大好きなんですけど、 僕は如何せん他…

みなさんこんにちは！ ゆーきっていいます！ 今日はジムの休日ということもあって、 筋トレができていないので、なんだかソワソワする1日でした ただ筋トレしないからといって、食事は疎かにすると筋肉が落ちてしまうので、 しっかり1食2合ほどのご飯とおか…

はじめまして！ ゆーきっていいます 自己紹介にもあると思うんですけど22歳男性です！ ひたすらに筋トレが好きなので、筋トレ日記をつけていこうかなと思って開設しました！ ここでは僕自身の筋トレ事情であったり、筋トレ豆知識等取り入れながらのんびり更…