こんにちは！ ゆーきです！！！ 今日はジムが休みなので 筋トレはオフで 久しぶりにゆっくり過ごしてました！ とはいっても 9時間働いてましたけど笑 筋トレは ガムシャラにするのも良いですけど、 しっかりオフを取った方が トレーニングの パフォーマンス…