初他店舗エニタイム😏

こんにちは！

ゆーきです！

今日はエニタイムで1ヶ月の時を経て

初めて他店舗トレをして来ました😊

場所を変えると

トレーニングに対する気持ちや

初心を思い出すことが出来ました！

しっかりと効かせるトレーニングの意識や

重量を追う気持ちなど

新鮮な気持ちでいっぱいでした👍

しっかりこの気持ちを

忘れずこれからもトレに

取り組んでいきたいと思います！

話変わって今日は胸トレ！！！！

これまで幾度となく

胸トレはしてきた訳ですが、

なぜか今日は今までで1番質のいい

トレーニングができた気がします🤔

刺激の入り方や筋肉の意識が

できていたからでしょうか🤔

まぁシンプルに場所を変えたことは

あるかもしれないですね笑

そんなことは置いといて

本題に入ります！

今日の胸トレメニューはこちらです！

・インクラインスミスプレス

60キロ×10回3セット

50キロ×7回2セット

40キロ×7回1セット

・マシンチェストプレス

47キロ×7回3セット

33キロ×10回2セット

・フラットダンベルフライ

16キロ×7回3セット

・ケーブルクロスオーバー上部

11キロ×10回3セット

・ケーブルクロスオーバー中部

8キロ×10回3セット

・ケーブルクロスオーバー下部

4キロ×10回3セット

今回は全てのトレーニングにおいて

筋肉に集中して

刺激を取り入れることが出来ました！

今までができていないこと

は無いと思いますが、

それ以上ができたことは

今回のトレの収穫になりました！

たまに環境を変えてトレに取り組むことは

大事なのかもしれないですね👍

次回はトレーニング方法について

記載していこうと思います！

ここまで読んでくださり

ありがとうございました！！！

次回もお楽しみに！