こんにちは！ ゆーきです！！！ 今日も朝トレ行ってきました！ 弟と二人でトレーニングしてたので 補助もしてもらいながら 充実したトレーニングが出来ました 今日は筋トレにおいて 大事なことを お伝えしたいと思います！ 体は同じ刺激を与え続けると 慣れ…