こんにちは！ ゆーきです！！！ 今日は先日の記事にもあると思うのですが、 肩を怪我したので しばらくは休養の為に 大嫌いで大好きな 脚トレをしてきました！ 脚トレは肩を使うことが ほとんどないので しばらくはメインで 脚トレを行う予定です 今日脚トレ…

こんにちは！ ゆーきです！！！ 昨日実は肩トレしていたんですけど、 昨日発信した怪我予防をしながら 肩痛めてしまいました、、、 発信しながら そんな状態になった自分が情けないなと 思いつつ昨日は 腹筋のみしてきました！！ 腹筋は 見ればわかるように …

こんにちは！ ゆーきです！！！ 地獄の3日間をようやく脱し 今日火曜日ぶりにジムに 行くことが出来ました！！！ 楽しみにしてくれていた方には 本当に申し訳ありません、、、 なかなか大変ではありましたが、 仕事も楽しいのは楽しいので こういう日もあり…

こんにちは！ ゆーきです！！！ 今日は筋トレをオフにして ショッピングに行ってきました！！！ 誕生日プレゼントを 友人が買ってくれて めちゃくちゃ嬉しかったです 来年の4月から社会人に なるので カッコイイネクタイを プレゼントしてくれました めちゃ…

こんにちは！ ゆーきです！！！ 今日も朝トレ行ってきました！ 弟と二人でトレーニングしてたので 補助もしてもらいながら 充実したトレーニングが出来ました 今日は筋トレにおいて 大事なことを お伝えしたいと思います！ 体は同じ刺激を与え続けると 慣れ…

こんにちは！ ゆーきです！！！ 今日もしっかりとジムに行ってきました やっぱ筋トレしてる時間って 有意義で幸せです！！ ちょっとずつ変わっていく 自分の体と 追い込みきれた時には 自己肯定感が増して 自分が磨かれていく そんな気分になりますね！ まぁ…

こんにちは！ ゆーきです！！！ 昨日は大好きな 胸トレしてました！ いきなり質問です！ みなさん胸トレと言えば 何を思い浮かべますか？？ ベンチプレスですよね 僕もそうでした！ ベンチプレスは 大胸筋を鍛える上で 重要なトレーニングですがら ベンチプ…