ベンチプレスに使う部位

こんにちは！

ゆーきです！！！

昨日は大好きな

胸トレしてました！

いきなり質問です！

みなさん胸トレと言えば

何を思い浮かべますか？？

ベンチプレスですよね😊

僕もそうでした！

ベンチプレスは

大胸筋を鍛える上で

重要なトレーニングですがら

ベンチプレスが強くなるには

ある部位も強くなる必要があるのは

ご存知ですか？

その部位とは

肩の前部と上腕三頭筋になります！！！

この2つが伴っていなければ

ある一定のラインまで達すると

重量が上がりにくくなります！！！

しっかりとこのふたつの部位も

強化した上で

ベンチプレスに取り組んでみましょう😊

ではまた！