久しぶりのオフ

こんにちは！

ゆーきです！！！

今日はジムが休みなので

筋トレはオフで

久しぶりにゆっくり過ごしてました！

とはいっても

9時間働いてましたけど笑

筋トレは

ガムシャラにするのも良いですけど、

しっかりオフを取った方が

トレーニングの

パフォーマンスが上がったり

怪我のリスクが減ったりと

いい事ばかりなので

しっかり休息をとることも

筋肉を大きくするために

必要な要素です！！

なので今日はしっかりと

体を休めて

明日からまたトレーニングを

楽しんでいきたいと思います！！！

でもやっぱり

トレーニングしたい気持ちはあるので

ソワソワしちゃいますね笑

今日寝れるかな🤔笑

まぁその分明日

トレーニングで素晴らしいパフォーマンスを

発揮出来ることを信じて

しっかり休息を取っていきたいと

思います！！

今日はただただひたすらに

食べまくった一日でした笑

その分明日しっかりトレーニングして

明日からまた挽回していきたいと思います😊

ではまた！